Fatores de risco para lombalgia

0 18 de julho de 2015

Aqui escreverei em tópicos os principais fatores associados ou que podem desencadear crises de dor nas costas. Fique atento, perceba se essas atividades ou situações fazem parte do seu dia a dia. 1.    História de dor lombar anterior: quem teve a primeira crise de dor nas costas, fique atento porque a chance de ter outras é grande. Comece a cuidar-se já.
2.    Sentar-se mal, escorregado na cadeira.
3.    Levantar pesos com freqüência.
4.    Empurrar objetos pesados.
5.    Vibração em todo o corpo (quando estamos dirigindo, por exemplo).
6.    Curvar-se para frente com freqüência ou por tempo prolongado.
7.    Curvar-se torcendo o tronco (pegar um objeto no chão virando o corpo).
8.    Permanecer períodos prolongados em uma mesma posição.
9.    Trabalho manual pesado.
10.    Estresse e ansiedade, fatores psico -sociais.

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